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飞船坠毁在未知的星球上，飞行员米尔斯发现自己竟被困在了6500万年前的地球上。此时只有一个获救的机会，他和另一位仅有的幸存者寇娅要在这片充满危险史前生物的未知环境中极限求生。

本片主要讲述了跆拳道少年歪歪在成长的过程中，面对梦想，面对自己，做出的抉择和坚持。他常常在夜里会做一个关于惩恶扬善的英雄梦，以至于在每晚的梦中他都是那个超级英雄。但现实和梦的差距总让他有深深的失落感，在现实中他的孤僻如同阴云笼罩，这一切直到他学习了跆拳道后，歪歪有了一个巨大的蜕变，懂得了坚持和永不言败，终于成为了那个梦境及现实中真正的超级英雄。